5 Manfaat Buah Kurma Ketika Dimakan Saat Buka Puasa

Berbukalah dengan yang manis – manis agar stamina anda cepat kembali dan salah satu buah manis yang cocok untuk buka puasa yaitu buah kurma. Buah yang identik dengan bulan puasa ini sangat dianjurkan untuk dijadikan menu buka puasa. Selain rasanya yang manis, buah yang berasal dari timur tengah ini juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Berikut ini 5 manfaat buah kurma untuk buka puasa :

1. Pengembali Energi Tubuh

Pada saat bulan puasa, kita tidak mengkonsumsi apa – apa selama hampir 12 jam lebih. Hal ini tentunya akan menguras energi kita. Dengan memakan kurma energi kita dapat kembali lagi karena kurma mengandung glukosa dan fruktosa yang dapat membantu tubuh kita kembali bugar

2. Cegah Sembelit

Pada saat berpuasa kita biasanya mengalami gangguan pencernaan, hal ini dikarenakan kurangnya kandungan serat dalam tubuh kita. Untuk mengatasi hal itu, kita cukup memakan kurma 20-30 gram sehari. Kurma sendiri adalah sumber serat pangan yang baik, ada dua jenis serat pangan yaitu serat pangan larut dan tak larut. Serat pangan tak larut berfungsi untuk meningkatkan volume feses agar mudah dikeluarkan.

3. Mengontrol Nafsu Makan Saat Berbuka

karena tak ada asupan makanan saat berpuasa, biasanya orang akan melampiaskan nafsunya saat berbuka puasa dengan makan makanan yang banyak. Namun jika kita berbuka dengan buah kurma kita bisa mengurangi nafsu kita karena kandungan kurma yang mengurangi rasa lapar kita.

4. Mudah Dicerna

mengawali buka puasa dengan memakan buah kurma tidak akan membuat perut kita kaget karena telah menahan lapar seharian. Setelah mengkonsumsi buah kurma, zat yang terkandung dalam buah kurma akan mengaktifkan sistem pencernaan.

5. Menyeimbangkan Tingkat Keasaman Darah

Disaat buka puasa, tingkat keasaman darah kita cenderung meningkat. Hal ini dikarenakan makanan daging dan karbohidrat yang kita konsumsi saat berbuka puasa. Dengan mengkonsumsi kurma yang kaya akan manfaat, tingkat keasaman darah kita bisa menjadi seimbang.

Nah itulah Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Kita. Jangan Lupa Cek Ke Dokter Untuk Kesehatan anda dan Keluarga

5 Manfaat Buah Kurma Ketika Dimakan Saat Buka Puasa |Masgala |4.5 |
payangan,kisah misteri danau sunter,hewan aneh di indonesia,foto foto pulau terbaik,becak ziarah dituban,animasi minion berasal dari,pulau harta karun,Jalan angker,tempat angker di banyuwangi,pemimpin terkejam di dunia,narkoba baru yang membuat menjadi zombie,makanan yang harus dihindari saat sahur,pantai klayar,pemandangan desa banyuwangi,bugil pantai,tanaman halusinogen asli indonesia,cara unik membangunkan sahur,aamir khan puasa,air terjun jagir kemiren,asal usul alas purwo,hewan kecil hitam penghisap darah,makam wali di tuban,Pidato sokarno paling terkenal,Kekuasaan allah,contoh teks patrol sahur,facebook bule tinggal di indo,bunga memabukan,hafiz quran tercantik,keajaiban di tanah buton,#################,cara membangunkan orang sahur,kumpulan facebook bule,cara meracik bunga terompet untuk mabuk,cara membuat makanan kucing di rumah,bukti kekuasaan allah swt,duel akbar erik moralles,apa ada jenglot di banyuwangi,cerita mitos di indonesia,berpuasa di tempat minoritas,nama dan gambar dedaunan yang dapat membuat udang pingsan,Cerita angker alas purwo,program sahur 2017,kumpulan makhluk aneh di indonesia,pidato sukarno yang terkenal,Goa teraneh di dunia dan terdapat benda berharga,kasiat mandi tengah malam,muka hantu bertubuh besar hitam,wisata batu leter malang,Kisah anak berwajah aneh jadi penghafal Al-Quran,hutan belantara di indonesia
Kekuasaan allah,penemuan aneh di indonesia,alas purwo,pantai tanjung sirap,pasangan suami istri teraneh di dunia,sejarah pulau sumatera,acara tv ramadhan 2017,pemimpin terkejam di dunia,Www jalan tol yg terangker di indonesia,kejadian aneh saat haji,cara membuat makanan kucing di rumah,masjid yang tiba2 ada sendiri,pulau harta karun,bugil pantai,guo lowo trenggalek,tanaman yang memabukan di indonesia,Pantai ngalur,negara bebas tanpa busana,snorkling Banyuwangi,tempat misterius di indonesia yang belum terpecahkan,cerita waduk bajulmati banyuwangi,hafidz quran wanita,alat membangunkan sahur lucu banget,benda ajaib kebesaran allah,surat kartini asli,Penyakit yg dpt sembuh dng puasa,payangan,misteri jalan paling angker,sunset pantai modangan,telur ikan palsu,mayat perempuan cantik korban pembunuhan,3 laki laki penghafal al quran yang bersuara indah asal indoneaia,artis india yang berpuasa di bulan ramadhan,pemandian belerangjawatimur,Nenek2 paling tua bgl,hafidz terkenal,miateri yang tak terpecahkan di indonesia,tempat paling angker di lombok,teks pidato terbaik di dunia,Minta gambar kota banyuwangi,masakan menggunakan te,kawah ijen,daftar hafiz quran remaja di indonesia,misteri yg belum terpecaj,es unik untuk ramadan,makam kramat yg ada di tuban,cerita aneh saat naik haji,pemandian air panas,coban tundo,fakta unik presiden RI